57,2Kg

Mas acho que a balança anda marada...

Com asneiras mas tudo controlado

Muita asneira e depois algum cuidado para compensar. Ontem só asneiras, sem cuidado.
Desde que fui de ferias que o peso vai oscilando mas nada de preocupante. Graças a Ri peso-me agora todos os dias e transformei isto na 1a coisa do dia.
Agora que já despachei dois PA vou tratar de mim e claro estar, pesar-me.
Sera desta que a coisa corre bem com continuidade. Agora que vou fazer 30 dava jeito!

Cheguei e pesei-me

58,1 kg
Pensava que estaria muito mal e afinal ate me safei!

E amanha

Ninguem me tira uma sangria de espumante com morangos que ando a namorar desde o inicio das ferias. Ingredientes comprados, espumante no frigorifico. Só falta decidir com que comida. A bebida essa esta mais que decidida!

Ultimo fim‑de‑semana de ferias

A queimar as ultimas. Muita asneira (muiiita!) mas o peso tem oscilado dentro dos limites do razoável. Se tudo se mantiver como planeado ainda nao sera para a semana (ainda que já seja de trabalho) que vai entrar nos eixos.
Vou precisar de um detox caseiro!
Coragem!

Amanha peso-me

Mas nao digo a ninguem. Afinal de contas foram muitos amigos, jantaradas, gelados, pao, mais gelados e mais pao e queijo e chouriço e amendoins e cajus e... Irra que as ferias fazem um mal danado!

Fenómeno de Sao Cristovao

5a feira pesei-me em casa de manha e a balança marcava abaixo dos 58. Passadas 24h já em terras do Alentejo a mesma balança marcava 59,3. Isto quando em 24h nao fiz asneiras, almocei moderadamente e jantei tomate com queijo fresco. Certo e que a balança esta parva ou que eu engordo quase 1,5 kg só de respirar estes ares?

Começou

Uma fase de eventos tramada para dietas. Mousse de chocolate, bolo geladocom suspiros, morangos e chantilly. Pasteis de bacalhau, muffins de bacon/fiambre/queijo, queijo, tostas.........

E agora...

Tentar nao estragar o que foi feito.
Pesar-me todos os dias para controlar e se descambar fazer uns dias de maior restrição. A barriga continua muito mal, flácida. Só lá vai com ginastica ou mesmo bisturi...
Noto na roupa bastante, calcas todas largas. Algumas que nao vestia há mto tempo voltaram ao armário.
Estou feliz com os resultados mas o ideal seria desporto a partir de Setembro/Outubro...
Nao estou bem a ver como.
Na 2a quinzena de Setembro possivelmente vou a faca no pescoço. Pode ser que a senhora se entusiasme e desça.

Viva!

Peso 59,1

Medidas 75-93,5-52,5

Viva!

Muitos kms

E muitas asneiras. A saber:
Estava tudo a correr bem ate a hora de almoço. Estacão de serviço (depre), sopa e cerejas. A saída vai de comprar um gelado. Magnum infinity (que prometia mais do que de facto se revelou...). Resultado: enjoada que nem um Peru.
Mais kms e mais kms. Paragem para xi em sítio estratégico: Torres Shopping. Casa de banho perto da entrada e tambem casinha de pao maravilha. Comprei pao, broas e bolo de cabeça. Lá foi meio bolo e meia broa. A pouco a janta deles eram salsichas frescas em vinho com pure e lá comi 3 pedaços de salsicha. Enjoada.
Credo, já nao consigo fazer disparates sem enjoar? Esta mau!

Tenho para mim se na 6a o peso estiver favorável marcha um gelado (mas dos a serio) no fim‑de‑semana ou na 2a...

Fim‑de‑semana de asneiras

Pao, queijo, chouriço, carne de porco, mais pao, mais queijo.
Descambou.

Menus e outras coisas

Sem grande tempo para publicações cá vamos andando com menus nao muito asneirosos mas um nadinha irregulares.

Hoje foi e vai ser assim

Iogurte com flocos
Iogurte
Salada com queijo fresco, mortadela de Peru e Paraguaios.
Iogurte
Chocos a algarvia com salada

Ontem portei-me muito bem com sopa e fruta ao almoço e canja e cogumelos salteados ao jantar. E sem fome.

Os fim‑de‑semana sao mais duros especialmente quando há eventos como e este.

Fiz uma sopa que gostei muito:courgete, cenoura, cebola, alho, favas (poucas) e muito coentro no fim. Nham!

O objectivo inicial seriam os 60kg. Se ficar nos 59 tenho margem de 1 kg para poder oscilar. Vamos ver se tenho coragem.

Alguma roupa evidencia bem este facto, outra, surpreendentemente nem tanto. Nao me lembro de estar com este peso há muiiiiiiiiiiiiiito tempo. Antes do Miguel já o meu peso andava mais pelos 65-66kg estáveis. Mas há roupa posterior que nao esta larga.

Hoje experimentei um vestido que nao vestia há muito tempo e embora justo serve.

E acabei de saber que janto fora hoje. Medo!

Peso, medidas

60,5kg
medidas 78-94-54

Nada mau!

Falta meio kg para o objectivo!
Resistir a gelados e caipirinhas vai ser o desafio do Verão!

Incrível!

Na 2a surpreendentemente estava na mesma donque quando me pesei antes das ferias. 3a intervenção nos dentes com muito Iogurte e líquidos, ontem estava com menos peso ainda. Hoje, depois do dia de ontem em que nao me estiquei estou com mais de 1 Kg a mais do que ontem. Período e tal mas parece-me um exagero. Sinto hoje a minha barriga revoltada e fazer barulhos muito estranhos.
Era bom que voltasse tudo ao normal porque amanha e dia de pesagem e medição.

Depois de uma semana com muiiiita asneira...

Amanha peso-me e recomeço a disciplina.
Estou a prever uma hecatombe.

Muita asneira!

Muita, muita , muita.
E a balança ficou em casa. Nao da para ver o grau de descambaco. Vamos ver na 2a o grau depressivo!
Inicio de semana, inicio de trabalho a 1000 e semaninha com merdinhas complicadas para gerir.

Nao desisti.

Mas tempo tem havido pouco e asneiras algumas. Depois de fim‑de‑semana a asneiras qb o Domingo foi de cuidado e na 2a a balança marcava os mesmos 61,5Kg por milagre.
Esta semana já fiz umas quantas asneiras a culminar no jantar de hoje com direito a tudinho (pao, manteiga, prato principal, vinho e sobremesa). Estou cheia a rebentar. Já nao estou habituada a comer desta forma. Amanha nao sei se me peso e vou prometer que tenho cuidado.
E começo a semana de ferias de Junho. Vamos ver se nao estrago!

Muita asneira. Muiiiiita!

Pasteis de massa tenra, arroz de feijão
Bolo de Iogurte com calda de morango
Queijo, queijo, queijo, queijo, queijo!
Muiiiiiiiiiita asneira!
A ver se amanha volto a mim.

Barriga

Ha por aqui uma massa mole que teima em resistir. Se calhar vou ter de me render, contrariada, aos abdominais.
E quando?
Que horror!

Menus

Ja nao me lembro bem mas pelo menos ontem houve carne de porco e batatas fritas... Adiante!

Peso, medidas

61,5 kg
78-96-55,5

Avizinham-se tempos difíceis. Dias de Alentejo, alarvanco já combinado com carbohidratos, e semana de ferias em Junho...

Hoje, continuação

Iogurte magro
Iogurte magro
Sopa
Tomate e queijo fresco versão xl (havia fominha)

Menus

Ja nao me lembro bem. Mas acho que foi assim:

Sabado
Cereais com iogurte
Sopa e bifinhos de vitela com salada (mega resistência ao bacon entre os bifes!)
Iogurte
Jantar com uns certos amigos. Deu direito a batatas, carne de porco e morcela...

Domingo
Pao de centeio com queijo fresco
Iogurte
Frango no forno com salada
Iogurte
Sopa

2a
Pao de sementes com fiambre de Peru e queijo magro, chá
Iogurte
Bife grelhado com esparregado e salada
Iogurte
Sopa ( e lambidelas num pure de batata alheio...)

3a
Pao de sementes com fiambre de Peru e queijo magro, chá
hamburguer de Peru gralhado com broculos

Hoje

Andei-me a baldar a beber agua...
E para comemorar os kg fiz uns ovos mexidos valentes com cogumelos e espargos e comi nêsperas e cerejas a noite!
E a loucura!

Peso e medidas

62kg, começo a duvidar da balança. Parece-me muito 1,7Kg numa semana onde nem passei grande fome.
Cintura 79
Anca 97
Coxa 56,5

Ontem pelos caminhos de Portugal

Pao de centeio com queijo magro e fiambre Peru
Iogurte magro
Peixe grelhado com legumes, morangos
Iogurte liquido magro, pao de sementes com queijo magro e fiambre de Peru
Sopa e mini fatia de empada.

Ontem e hoje

Ontem
Pao de sementes com queijo magro e fiambre peru
Iogurte magro
2 fatias picanha finas com legumes
Iogurte magro
Salteado de legumes com salmão

Hoje
Iogurte (normal...) com flocos
Iogurte magro
Omelete mista com salada
Iogurte liquido magro
Salada, queijo fresco e uma fatia de Maxi-empada de frango

Começo a desatinar com a minha balança!

Deu-me dois pesos com 0,5kg de diferença com um intervalo de 2 segundos...

My Fitness Pal

Usei isto para fazer o diário das calorias e achei graça.
Nao entendo porque e que mão tem calorias de lapas e mexilhões...

Ontem portei-me como uma heroína. Já hoje...

Ontem
Pao de centeio integral com queijo magro e fiambre de Peru
Polvo a lagareiro só com broculos cozidos
Iogurte, pao com fiambre Peru
Sopa, salada

Hoje
Chá e pao de sementes com queijo fresco
Iogurte liquido magro Corpos Danone Morango/kiwi ( nao gostei, muito doce)
Lapas e mexilhões.
Chá, cantinho de Torta de Azeitao e Delicia (muiiiiita caloria)

Cheira-me que o jantar vai ser sopa!

Amanha peso-me para averiguar os estragos.

Mais uma semana enorme a frente!

yei!

Vai fazer na 2a feira 1 mês que tudo começou de novo mais a serio.
Ao dia de hoje já perdi praticamente 4kg o que me parece bom mas difícil de reproduzir. Se o ritmo continuasse assim daqui a mês estaria abaixo dos 60kg coisa que já nao me acontece há muiiiiiiiiiitos anos.
Nao me parece.
Mas vou tentar nao vacilar. Vamos lá!

Peso e medidas

Depois de muita asneira a balança surpreendentemente marcava 63,7kg. Iei!
Cintura 82
Anca 97
Coxa direita 56,5

Dia difícil

Começou bem. Upgrade para executiva. Pela hora me levantei e as viagens que ja fiz na TAP, mereci...
Depois foi sempre a descer. Mala que nunca mando para o porão mandei. Fiz mal, nao chegou. Reclamação.
Reunião que era para ser as 4 da tarde com 3 pessoas passa para as 13h só com uma. Correu bem ainda assim.
Voo de volta cancelado por causa da greve dos controladores aéreos.
Trabalhinho a correr 5¥ (com almoco rapidinho com chefe a passar-me a mao pelos neuronios...) e eis-me chegada ao hotel, finalmente, as 20h15, 14 horas depois de sair de casa, 3 horas depois de estar a ligar cada 10 minutos para o aeroporto sem nunca atenderem o tf e nada de mala!
Entretanto ligaram do aeroporto a dizer que iam entregar. Chegou as 21h. Se nao chegasse era chato porque as lojas já estavam fechadas.
Voo de volta que passou para as 10h35. Ave controladores que fazem empresas ficar com prejuízos acumulados.
Isto hoje foi muito bom!!!!!!!! Sem nadinha de stress.

Aproveito para dizer que apesar de poder ter sido imensamente catastrófico para a dieta nem foi. Houve umas quantas coisitas que correram menos bem mas portei-me muito bem para quem esta fora rodeada por comida da treta.

Vou ali dormir num instante que daqui a pouco tenho de estar no aeroporto. Se eu adivinhasse tinha marcado voo de volta para as 22h. De ontem...

Menu de hoje

Pao com queijo fresco e chá
Iogurte Magro
Salada com queijo fresco
Iogurte nao tao magro...
Pintura borrada: uns quantos nachos com guacamole. Hamburguer grelhado e umas quantas batatas...

Seguem-se dois dias fora com comida da treta. Vai ser difícil.

E depois voltar e pesar que vai ser tao bom, hein?

Menu do dia

Pao Fiambre de Peru e queijo magro
Iogurte natural
Hamburguer grelhado com esparregado
Idem ao PA
Sopa

Amanha mais difícil e 4a e 5a impossíveis...

Ontem

Lá jantei um resto da salada de frango.

Menus

Estou perdida mas acho que foi assim

6a feira

Cereais e iogurte
Iogurte liquido
Omelete simples com salada e sopa
Iogurte
Casa da Ana... Tudo quase bem.

Sabado

pao de sementes com queijo fresco
Sopa e sopa (com batata...)
Consegui só comer uma rodela de chouriço, um mini-folhado de salsicha e uns quantos caracois. E um Pastel de Belém! Damn you skinny friends!!!
Frango com salada

Hoje
Pao de sementes com queijo fresco
Sopa (sem batata) Salada de frango
Iogurte e pao com queijo magro e fiambre de Peru

O jantar sera o resto da salada de frango ou algo que envolva ovos...

AManha peso-me para ver a desgraça.

Peso, medidas

64,3kg
85-98-57

Ontem

A desgraça esperada em pior...

Iogurte com flocos
Nada a meio da manha...
Sopa e tosta de presunto com mozzarella (asneira 1)
Iogurte a meio da tarde
Iogurte ao fim da tarde
Jantar: sopa de peixe
Acorda de gambas
Mousse de chocolate

Eu avisei...

Menu do dia

Cha e pao de sementes com queijo e fiambre de Peru
Iogurte Corpos Danone Natural edulcorado. Muito bom!
Sopa (espinafres sem batata) e salada de frango
Chá - o mesmo que ao pequeno almoço
Sopa.

Amanha o jantar vai ser uma desgraça portanto 6a na pesagem nem quero ver...

1o revés

Depois de uma certa e determinada pessoa me meter o bicho da pesagem diária que estou mais ansiosa.
E hoje o meu peso revelou 0,5kg a mais do que ontem sendonque ontem me portei heroicamente!
Acho que período deve estar a portão que nao ajuda nada e amanha a noite um jantar. Prevejo que na 6a esteja a chorar baba e ranho na balança!

Menu de hoje

Iogurte com flocos
Iogurte magro
Salada com 2 queijos frescos
Cha e Fatia de pao de sementes com queijo magro e fiambre de Peru
Sopa e legumes no forno com meia perna de frango da Guia

Peso, medidas

64,7kg
Cintura - 84cm
Anca- 99,5 cm
Coxa-57

Menu de ontem

Cha e pao de sementes com queijo e fiambre de peru
Iogurte magro
Frango grelhado (3 pedaços mitras) com legumes e salada
Iogurte magro e pao de sementes com queijo e fiambre Peru
Salmão com legumes e gengibre

Dia da mãe

Chá e fatia de pao de sementes com queijo magro e fiambre de Peru
Iogurte

Almoço... O que dizer. Almocinho do dia da mãe com direito a varias asneiras
Pao com tapenade e azeite de manjericão.
Gaspacho de pêra e coentros com bruscheta de nozes
Polvo crocante com arroz de abacaxi e erva príncipe
Cheesecake de queijo de cabra com mel e nozes.

Foi de tal ordem que ainda nao consegui comer mais nadinha ate agora!

Esta semana nao vai ser pêra doce. Tenho um jantar e um almoço já marcados. O jantar e num sítio onde eu nao vou resistir a fazer variadissimas asneiras!

Amanha

Dia da Mãe e 1a enorme facada na dieta ao almoço.

Menu de hoje

Pao integral de sementes com queijo magro e fiambre de peru, chá.
Sopa (com batata, bad girl) e dois queijos frescos pequenos.
3 tostas pequenas com tapa do mar.
Pao integral de sementes com queijo (maior do que seria ideal) e Compal light manga/laranja
Sopa (desta vez de feijão verde sem batata) e caprese com queijo fresco.

Nao me calha nada bem!

Que a Lisbon Restaurant Week coincida com a dieta. Mais informações aqui http://www.sabordoano.com/nm_quemsomos.php?id=340 2 marcações já confirmadas...

O que da chegar as 23h sem jantar?

Asneira! Menu do dia Iogurte com flocos Almoço fora em restaurante Nice: comi 2 azeitonas e um cantinho de pao. Sopa de peixe com camarão (sem croutons) e ceviche de bacalhau fresco Chá com um mini pastel de nata (asneira da grossa) Ceia: nachos com queijo (!) e hamburguer com cebola e cogumelos. Comi 3 ou 4 batatas fritas... Este fim‑de‑semana mais uma prova dura a superar. Forca ai!

Nao atino com este formato do bloguer no icena

Aparece tudo seguido quando deixo linhas de intervalo. Arre!

Menu de hoje

Cha vermelho com ameixa, fatia de pao de sementes integral com queijo magro e fiambre de peru Iogurte magro 2 fatias picanha com salada e legumes fatia de pao de sementes integral com queijo magro e fiambre de peru Sopa, salada caprese com mozzarella light (8,5%MG)- mais um dia com proteína ao jantar. Amanha vou ter um dia tramado com almoço de trabalho e por isso vou deixar a pesagem e medições para 2a. Depois do fim‑de‑semana. Medo.

Menu do dia

Iogurte dos meus com flocos Iogurte magro ( mas nao dos muito muito magros ) Hamburguer de Peru com estufado de couve roxa e maca Queijo fresco Salada com frango (nao cumpri nao comer proteína de noite again). Um canto de pao de sementes que nao resisti! Coco!

Menu de hoje

Iogurte Magro com pedaços com flocos O almoço. Já referido antes. Pato no forno com mais arroz do que devia e salada de alfaces e rúcula. Iogurte dos meus (nao volto a misturar os ingredientes para fazer iogurte na bimby... Foi a 1a vez e pela 1a vez obtive uns iogurtes muiiiiiito estranhos. Parecem ter 2 fases) Jantar: couve roxa estufada com maca e queijo fresco. (sim, ando a tentar nao comer proteína nem hidrates de carbono ao jantar. Falhei de novo. Pela maca e pelo queijo fresco. Estavam 2 no frigorifico cuja validade expira amanha. Agora só esta um...

1o deslize

Almoço... Pato no forno com arroz. E lá foi mais arroz do que o que devia!

Menu de hoje

Chá Equinacea/Rosa Mosqueta com torrada de pao integral e queijo fresco
Almoço: hamburguer grelhado com mozzarella, salada e legumes cozidos (espinafres e feijão verde). Um pratinho bem grande por sinal...
Iogurte Magro liquido
Sopa (creme com cougete, cebola, alho, cenoura, abóbora e coentros) e restrinjo de Caponata.

Estou a fazer iogurtes e vou fazer estufado de couve roxa com Maca para amanha.

Hoje mais umas provações: pipocas ao lado.

Menus fim de semana

Ontem, sabado
Chá e torrada de pao integral com queijo magro e peito de Peru
Almoço Carpaccio e legumes no forno
Iogurte magro com pedaços
Sopa e Caponata ( a minha nova descoberta com 1 ingredienteproibido mas pouco... Azeitonas)

Hoje, domingo
Chá vermelho com ameixa e torrada com queijo magro e peito de Peru
Iogurte Magro liquido
Almoço : começou bem com uma sopa deliciosa sem batata (que estava feita para a filha da senhora...). Depois de resistir ao maravilhoso pao, ao queijo nhami, o menu estava preto. Só havia porco e um prato sem porco que era arroz de pato. E assim foi, arroz de pato com 85% de pato e os inevitáveis 15% de arroz que nao se conseguem eliminar nem cirurgicamente... Estava bom mas foi a 1a facada a serio nas minhas convicções.
Queijo fresco
Jantar: Caponata

Mais 2 dias difíceis pela frente.

Vamos lá!

Menu do dia

Cha verde com canela, torrada de pao de centeio com queijo fresco
Iogurte magro com pedaços (e açúcar... O ultimo!)
Sopa+ resto das ervilhas tortas
Iogurte + 1/2 fatia de pao integral com queijo magro e fiambre de frango
Jantar: podia ser pior mas...
Cogumelos e camarão salteados, bife (uma bela porção, 200g??) grelhado com legumes grelhados e salada.

1o jantar fora em dieta, 2o jantar a dois do ano... Esta a ser um ano intenso.
Para jantar fora nao foi mau de todo. Bebi agua, nao comi o pao nem as delicias do couvert, nao comi sobremesa nem onque me apeteceu. Comi o mais lógico segundo os princípios da minha dieta. E como já sabia que ia fora hoje troquei o jantar pelo almoço.
Amanha mais um dia duro pela frente.

Peso e medidas

66,2 kg - parece-me uma diferença muito grande para 1 semana! 1,5 kg!
85-101-59 tambem estas me parecem demais.
Vamos deixar passar mais uma semana para ver.

Aproxima-se um fim‑de‑semana que vai ser grande e cheio de tentações. Há pelo menos pao alentejano e jantares. Socorro!

Entretanto descobri hoje que os maravilhosos iogurtes magros 0% com pedaços do Lidl tem açúcar. Como a declaração de ingredientes vem na caixa de fora e eu deitei fora nao me apercebi. Hoje fui lá ara comprar mais e resolvi confirmar. 0% de gorduramas açúcar a perder de vista! Nao admiráveis sejam tao bons!

Menu de hoje

Cha vermelho com ameixa e torrada de pao de centeio com queijo fresco
Iogurte magro com pedaços de ananás.

Canja (tinha massinhas, foi um pecadinho)e Saladonga com muuuuita alface, fiambre de frango, cogumelos salteados, queijo fresco. Desta vez ate fiz um molho de queijo fresco 0% com vinagrete de framboesa. Estava bem boa.
Saltei o lanche porque me esqueci.
Sopa e ervilhas tortas estufadas com 1 ovo (1o dia de proteína ao jantar)

E amanha sera dia de medir e pesar. Medo.

Comidas de hoje

Cha e torrada de pao de centeio com queijo fresco
Iogurte magro com pedaços (do Lidl tambem óptimos. Lembro-me deles dos meus tempos de vendedora de bactérias lácticas...)
Almoço : queijo fresco, frango assado com salada de tomate.
Chá com fatia de pao integral com fiambre de frango e queijo magro
Sopa (hoje e de espinafres, sem batata) e salteado de vários cogumelos(portobello, pleurothus e brancos normais) com Spring Onions e alho. Nham Nham!
Aaaaaaaaggggggggua!

E oficial

Nao me entendo com o novo formato do bloguer no i cena!

Menu do dia

Chá vermelho com ameixa e torrada de pao de centeio com queijo fresco Iogurte magro com pedaços (de ameixa, do Continente, bem bom!) Frango cozido da canja com legumes Queijo fresco Jantar : pratada de legumes salteados com um esparregado muito particular... O senhor das cenouras baby disse que podia aproveitar a rama para o esparregado mas que dava um sabor diferente. De facto... Fiz o dito com 1/3 rama e 2/3 espinafres e esta... Diferente. Estou um nadinha enjoada. E aguuuuuuuaaaaaaaaaaa.......

E hoje foi assim

Chá verde com canela e torrada de pão com centeio com queijo fresco
Iogurte magro sólido com pedaços
Hamburguer do H3 grelhado só com esparregado, chá sem açucar
Iogurte Magro liquido, meio pão de centeio com queijo magro e fiambre de frango
Sopa (a mesma ainda, amanhã acaba, falta-me inspiração para mais sopas sem batata) + 2ª versão do salteado de Pak Choi de ontem antes que as couves murchem no frigorifico. Estava muito nham.
E mais água e água.

Hoje foi mais difícil

Hoje ouve um evento. Sogra a fazer anos e organização daqui do sócio tivemos direito a almoço fora no maravilhoso Tiberio. Os pasteis de massa tenra divinais passaram a minha frente e resisti com pena. Tambem resisti ao bolinho de chocolate que fiz para a sogra vir soprar as velas. Fiz a Delicia de chocolate pela 1a vez na Bimby e segundo os que comeram estava boa.

Assim sendo:

Chá com torrada de pao de centeio com queijo fresco
Vitela a Lafoes só com salada de alface (aqui foi de ir as lagri,as: as batatas estavam com um aspecto divinal, os já mencionados pasteis de massa tenra, o pao e as azeitonas uma vez que já chegamos tarde ao restaurante e o vinho que tambem me passou ao lado e a frente).
Iogurte magro e torrada de pao de centeio com fiambre de frango
Sopa (a mesma de ontem) e salteado de cebolinhas novas, pak choi e cogumelos com sésamo. Nham!

Descobri uns senhores que vendem nos 3os sábados de cada mês na feirinha da Portela uma quantidade de coisas boas. Esta semana comprei mini-cenouras que o Miguel tem roído e que tenciono aproveitar a rama num esparregado a ver como sai. Comprei tambem as cebolinhas novas ou "Spring Onions", hortelã, aipo e Pak Choi. Promete esta banca!

E agua, muitaaaaaa!

Amanha temo que entre o trabalho e o stress vá correr pior. Vamos ver. Unida de cada vez.

Ajudava fazer desporto mas nao me esta nada a apetecer. Vou ver se na 5a na hora do Karate vejo as aulas do ginásio para ver se consigo inspirar-me. Vontade zero!

Sopa de hoje

Nada má.
Mas apesar de notei batata foi ligeiramente aldrabada pois parte de um refogado (aindaque na Bimby).
Refogado de cebola e alho, muita courgete.
Creme e depois juntar folhas pequenas de hortelã.
Falta-me a imaginação.

E tenho muito mais trabalho de dieta.

Hoje

Nada mau.

Flocos com iogurte magro
Iogurte magro a meio da manha
Frango com salada
Chá e mini pao integral com queijo magro
Sopa sem batata, legumes no forno

E agua........... Muita!

Vamos ver se isto dura.

E como sempre que entro em dieta a minha mente precisa de "comida"!

E lá ando eu na net a pesquisar receitas.
E cheira-me que vou ver mais uns episódios do Bourdain e ser muito boa cliente do 24Kitchen!

Difícil...

Pois esta a ser difícil. Hoje ao pequeno almoço comi um iogurte magro com cereais integrais. Meio da manha um iogurte magro.
Almoço: enquanto pari um bacalhau com natas para a famelga comi frango assado de ontem só com salada.
Agora vou ali beber agua e fazer uma sopa desinteressante...
Já começo a comer os dedos!

Diferença

Vendo o histórico das medições e assustador. Há cerca de 1 ano, ultimo registo de medição que tenho tinha menos 5 cm de cintura! Menos 5cm de coxa! Como e que e possível!
Na verdade sempre que o stress aperta eu como. Este ano, a somar a um inverno rico em doenças de criaturas pequenas há o stress do ano de treta. O negocio esta um coco, há despedimentos perto demais e o ambiente generalizado e de pessimismo o que nao ajuda nada!
Decisões de escolas a tomar que me angustiam, contractos que se perdem, empresa que nao me espantaría que mais dia menos dia ficasse cá em serviços mínimos com Espanha a fazer tudo!
As doenças nao sendo nada de extremamente grave desgastam-me. Desde o Carnaval que temos praticamente sempre 1 doente. Na semana anterior a esta houveram 3 (!) dias em que foram ambos a escola para de novo o mai novo ficar 1 semana em casa. Os timings nao podiam ter sido pior com a minha mãe a acumular vários embrulhos ao mesmo tempo e a nao conseguir dar o apoios minha irmã que gostaria agora que o piqueno Duarte já entrou na escolinha.
Noites intermináveis. Desde Setembro de 2009 contam-se pelos dedos as que dormimos bem. Ou quando vou para fora ou as poucas vezes que dormem na avo. Ultimamente a coisa piorou. Desde o hospital que as noites estão ainda piores com muitas vezes a acordar e a gritar (muito). Nao noite em que se portou melhor e só (!!!) acordou 3 vezes e nao gritou foi o outro que vomitou 2 vezes com direito a 2 trocas de cama.

Como tudo isto, e para resumir, comia agora um belo gelado ou uma sandes de presunto. Mas vou ali dormir (pouco e em varias tranches) para esquecer.

Como diz agora a campanha da TMN, Vamos lá!

Peso de hoje

67,7 kg
Cintura 86
Anca 103
Coxa 63
Medo!

Mais uma tentativa

Sera que vai ser desta. Começa de novo a dieta. Vamos ver quanto tempo dura...

666 o número da besta!

A besta sou eu! E a balança hoje indicava o bonito valor de 66,6kg! Nao tao mau como eu esperava depois de muuuuiiiiiita asneira mas longe de ser bom!
Amanha esperam-se novas ideias para depois da Páscoa começar a entrar na linha. A ver se tomo juízo "de una puta vez!"...

Loucura!

Eu sei que em alturas de ansiedade me vingo na cozinha e consequentemente na comida. Mas este fim‑de‑semana foi demais.
Para além do já famoso Bolo de Morango que estava bom demais tivemos direito a Feijoada, folhados de salsicha, empadao fofo de peixe, bifes de atum de cebolada com muiiiiiito pure de batata...
Enfim, balança a gritar. Hoje de manha acusava 67kg.
Merda!

Para esquecer

Tem sido ultimamente o estado da dieta...
Sem palavras. Fornecedor por cá. Almocos oficias e muita asneira.
Nao esta fácil.

Chá e ben-u-ron

Dor de cabeça e ben-u-ron.
Chá de equinacea+hibisco+rosa mosqueta oferecido pela minha querida cliente C. Este e o de Chá ver e canela estão no meu top. Tenho para mim que falta de chá vai ser uma cena que nao me vai assistir...

Dia 1 e muita fome

Escrevo com fome.
E nem tudo foi perfeito.
Pequeno almoço a torrada da ordem. nem quando fui mais radical deixei de comer torrada com manteiga (pouca) ou flocos ao PA. Nao vai ser agora.
Almoço - casa das sopas. Sopa de alho francês e quiche de espinafres com salada
Lanche - iogurte daqueles que nao devia ter em casa mas ainda tenho. Adagio cremoso de maca com canela. Yumi!
Jantar - umas rapadelas no empadao maravilhoso que por aqui havia. Voltei as travessas de legumes no forno mas desta fez com requeijão de ovelha que nao devia haver cá em casa mas ainda havia.
Amanha faz-se canja para os putos porque o mais velho pede canja todos os dias. Para mim vai ser mais difícil voltar as sopas deslavadas. Essa parte esta a custar-me e bastante.
E fome, muita fome. Daqui a pouco vou beber um chá para enganar a gula.

ai a minha vida.....

A menina pesou-se ontem e não gostou do que viu. Viu 67,7Kg.
E depois de um dia de festim (com direito a muito petisco, tortas de azeitão e delicias da casa cego) tenho de voltar à fome.

Estou com pouca vontade. Os momentos de stress para mim sempre foram associados ao enfardanço. E estou agora num belo mento de fechar contractos anuais que podem definir a minha vida laboral. e numa altura em que há despedimentos e nunguém está por aqui a salvo. vamos ver se consigo. Algumas coisas já sei por experiência:
1. Não vou ter ajuda em casa
2. tenho de tentar ser radical, aquela de ir prevaricando vai acabar em descambanço
3. Rita, ajuda-me!

É isto!