Menu de hoje

Cha vermelho com ameixa, fatia de pao de sementes integral com queijo magro e fiambre de peru Iogurte magro 2 fatias picanha com salada e legumes fatia de pao de sementes integral com queijo magro e fiambre de peru Sopa, salada caprese com mozzarella light (8,5%MG)- mais um dia com proteína ao jantar. Amanha vou ter um dia tramado com almoço de trabalho e por isso vou deixar a pesagem e medições para 2a. Depois do fim‑de‑semana. Medo.