leite + 1/2 torrada com queijo fresco e marmelada
Ginásio a custar-me horrores. Não só não me apetecia como hoje foi fisicamente penoso o treino habitual. Está certo que passado 1 mês (no inicio deste mês) aumentei os pesos das máquinas todas mas hoje custou-me muito e não consegui fazer tudo.
sopa (do campo receita bimby, não é propriamente de dieta, com feijão)
Maçã
Sopa (a mesma do almoço e a que há...)+ queijo fresco
1 castanha (das muitas que se assaram nesta casa)
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