Flocos com leite magro
Sopa e salada com queijo fresco
Iogurte magro
Sopa e peixe cozido com bróculos
água e tisana (não das dietéticas, uma normalíssima)
Dia 2 - 4ª feira dia 22
Flocos com leite magro
Bife grelhado com salada
Iogurte magro
Sopa e salada com alguns "treats" pequenitos
água e tisana (não das dietéticas, uma normalíssima)
Dia 3 - 5ª feira dia 23
Flocos com leite magro
Sopa, 1 ovo mexido com cogumelos
1 tosta com queijo magro
sopa e salada com Quinoa e Salmão - 1º pecado: Quinoa à noite!!!!!
gelatina 0% açúcar
Dia 4 - 6ª feira dia 24
Flocos com leite magro
Caril de cherne com camarão 2º pecado: comi mais arroz do que o que devia... Almoçar fora é de evitar numa dieta mas não vou conseguir!!!
gelatina 0% açúcar
sopa e 2 queijos frescos pequenos. - 3ºpecado: 1 fatia pequenita de pizza caseira que me cravaram para fazer massa e molho e que os rapazes rechearam! Estava óptima
... To be continued
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